RESTORATIVE YOGA
Immagina di ritagliarti un momento solo per te, in un ambiente raccolto e armonioso, dove tutto invita al rilassamento e alla cura interiore. A La Mandorla ti accogliamo in uno spazio sicuro e luminoso, con insegnanti attenti e preparati che ti guideranno in un percorso di ascolto, rigenerazione e benessere profondo.
Lo yoga restaurativo è una pratica dolce e potente al tempo stesso: risveglia la naturale capacità del corpo di rilassarsi, scioglie tensioni, favorisce la guarigione e restituisce energia vitale. Non è un esercizio fisico impegnativo, ma un invito a fermarsi, lasciarsi sostenere e ritrovare equilibrio.
Un Viaggio di Rilassamento e Cura
Ogni lezione è un’esperienza di calma: verrai accompagnato in posizioni confortevoli e supportate, mantenute per diversi minuti, così da permettere al sistema nervoso di distendersi e al respiro di farsi più ampio e naturale.
In questo stato, il corpo rilascia serotonina e melatonina, favorendo un sonno sereno, un umore più leggero e un profondo processo di rigenerazione.
Questa pratica include anche rilassamenti guidati e lo Yoga Nidra, il “sonno yogico”: una meditazione profonda che accompagna mente e corpo in un silenzio rigenerante. Si dice che venti minuti di Yoga Nidra equivalgano a diverse ore di riposo.
Un’Armonia di Pratiche
Lo yoga restaurativo è accessibile a chiunque: non servono esperienza né particolari abilità fisiche. Ogni posizione viene adattata con cura, così che ogni persona possa sentirsi sostenuta, accolta e a proprio agio.
In un mondo che corre veloce, regalati la possibilità di fermarti. Lo yoga restaurativo è un invito a tornare al tuo centro, a respirare profondamente e ad ascoltare i messaggi di corpo e anima.
Concediti questo dono: un tempo sacro di quiete, cura e rinascita.
Solo sessioni individuali o di coppia.